Приседания – одно из самых популярных упражнений для проработки нижней части тела. Существует немало вариаций данного упражнения. Некоторые из них[…]
Read moreРубрика: Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Такой разный присед с гантелями
Приседания и их различные вариации – это самые популярные и эффективные упражнения для прокачки мышц ягодиц и бедер. Для повышения[…]
Read moreПресс — программа тренировок в условиях тренажерного зала
Кому же не хочется иметь соблазнительно рельефный и подтянутый животик, особенно в преддверии пляжного сезона. Некоторым дамам крупно повезло и[…]
Read moreУпражнения для стройной фигуры: комплекс для похудения живота и боков
Живот и бока являются самыми проблемными зонами, как у женщин, так и мужчин. Чаще всего жировая прослойка на этих местах[…]
Read moreТренировки по типу фигуры: выбери свою!
1. Треугольник Самый распространенный тип женской фигуры: нижняя часть тела заметно «тяжелее» верхней. Если ты набираешь вес — он откладывается[…]
Read more