Для будущих отцов: напоминайте своей беременной подруге, как много она для вас значит. Регулярно (насколько вам покажется уместным) напоминайте ей,[…]
Read moreРубрика: Беременность и здоровье молодой мамы
Беременность и здоровье молодой мамы
Злобная мамочка
Не забывайте употреблять достаточное количество незаменимых жирных кислот, которые содержатся в жирной рыбе, так как они способствуют развитию мозга ребенка.[…]
Read moreЖизненно важные витамины
Кроме ранее перечисленных питательных веществ, вы также должны получать с пищей витамин D, железо, витамин В2, цинк, фолиевую кислоту. Потребность[…]
Read moreАх, эти сложные углеводы
Сложные углеводы являются замечательным долгосрочным запасом энергии и помогают избежать так называемой «усталости во время беременности». Кроме того, они предотвращают[…]
Read moreВгрызаемся в кальций
Кальций необходим для формирования мышц и нервов, нормальной свертываемости крови и деятельности ферментов. Он нужен, чтобы кости и зубы были[…]
Read more