Мозги человека нуждаются в особой диете. И то, насколько мозг в состоянии справляться с умственными нагрузками, имеет прямую корреляционную связь с тем, что человек, которому этот мозг принадлежит, ест.
Если к примеру, вы «налегаете» на шоколад, это может свидетельствовать о том, что ваш мозг трудится без всякой меры, нервное напряжение довольно высоко, а организму не хватает сил, чтобы справиться с наваристыми жирными борщами, отбивными и картошкой.
В периоды жизни, когда мозг особенно напряжён, целесообразно питаться легко усвояемыми и питательными блюдами. Их не следует употреблять большими порциями — лучше есть по пять-шесть раз в день, употребляя не особенно внушительные порции.
Для мозга полезны такие продукты, как:
1) шоколад (лучше горький);
2) курага;
3) орехи;
4) йогурт,
5) финики;
6) кукурузные хлопья;
7) киви;
8) мёд и прополис.
Не надо пить кока-колу (она «ворует» из организма магний). Лучше выпить воды с мёдом и яблочным уксусом. Или минералки.
Или зелёного чая (очень полезен в плане очищения организма и улучшения памяти. Необходимо помнить, что чем лучше питание сбалансировано, тем легче мозгу справиться со своими обязанностями, особенно в периоды больших нагрузок.